需要两个条件：

第一个条件，你吃的是什么？

第一点，你吃的那个东西究竟有没有补肾的效果？如果你不清楚你吃的东西有没有补肾的效果，你可以咨询你信得过的专家或者自己查询药典（这是最靠谱的）。

而很多人既不问专家，自己也不查药典，而是相信广告，广告越多越相信，广告越大越相信，可悲不？

本文作者逸仙老师

第二点，你吃的那个东西究竟是不是真家伙？你眼见为实了吗？你亲眼看见了吗？你确定吗？如果你吃的是已经加工过的，而且已经完全变样了的？你能确保还是真的吗？

我们有个会员给我讲过一个他的亲身经历，他之前买了黑芝麻糊回来吃，吃了一段时间之后才发现根本不是黑芝麻做的。我问他你刚买回来的时候，你怎么敢吃？你怎么敢确认那一定是黑芝麻做出来的？我说你这是在猜，在赌，但赌本是自己的钱，还有更重要的是自己的身体。

第三点，质量如何？是野生的还是种植的？是否经过炮制加工？采用的是什么加工工艺？是否方便食用？是否容易消化吸收？不容易消化吸收的东西，你怎么吃进去它怎么出来，你根本没有留下来多少，那你就是在白白的浪费金钱。

二、你吃了多久？

这个世界上再好的补肾的东西，都不可能你吃三个月管一辈子，别说一辈子，三十年、三年都管不了，不是东西不好，而是因为人体一直是处于消耗和机能逐步老化的状态。

但你也不必悲观，只要你吃的是真正的、好的补肾的东西，只要吃进去就一定会对你的身体产生作用，这是物理反应，不以人的主观意志为转移，所以，真正是否有效取决于这个东西，主观感受仅做参考，因为……

一、有的补肾的东西是药食同源的，就跟我们吃的普通食物一样，吃了之后你是不会有特别的反应和感受的；

二、补肾的核心精髓在于一个“慢”字和持续，wei哥反应快，但能真正的给你补肾吗？如果你吃一个东西，吃了很快就有很强烈的反应，那恭喜你，你找到了一个壮阳的东西，但绝不是补肾的，因为这个东西只会把你掏空，而不能把你填满。

三、你对身体的觉察是否敏锐。有的人有点小病小痛自己就能感觉到，有的人得了重病自己都觉察不出来。有的人对自己的身体很敏感（如果你是这种人，你有做养生指导师的潜质哟），有的人则是麻木的，身体发生了巨大的变化，自己却一无所知，要么猝死，要么晚期。

四、在补的时候，有没有被其他的方面消耗掉，比如工作忙碌、压力大、熬夜、睡眠不够、频繁泄精、饮食不科学、运动量太大……等等，如果你这边在补，另外一边在耗，这也会影响补肾的效果。

五、身体虚的太厉害了，短时间的补也很难看到明显的效果。

所以，多方面的因素都会影响你对补肾功效的感受，不能用你的主观感受来衡量补肾的效果，而补肾的效果靠的是你吃的东西，和你吃的时间。

只要你确定你吃的是真家伙，那就继续吃吧，只要吃进去就一定会产生效果，吃一天有一天的效果，吃一个月有一个月的效果，吃一年有一年的效果，请相信你……的……肚子。