2016年夏天，河北的一位医生来济肾堂学习强肾七式和房事保肾，出于医生的本能，他发现武当山这边中风偏瘫的人很少，而他们北方却很多，他把这个发现告诉了我，我当时并没有太在意。

因为我爱人是山东的，2016年9月份我们回山东探亲，去看望了她两位中风偏瘫的亲人，一位完全偏瘫，行动不能自理，一位中度偏瘫，生活不能自理，看到他们的状况，作为一位养生指导师，忧心忡忡。

所以决定写下此文，希望能帮到大家去预防中风，因为偏瘫后的生活真是太悲惨了，不仅是自己，还包括家人。

要想预防中风偏瘫首先要了解中风的根源，而动脉粥样硬化、高血压就是导致中风偏瘫的最大根源，那为什么南北两地中风偏瘫人数为什么会有这么大的差异呢？

南北两地最大的差异就是气温。北方冷天比南方时间长，气温比南方低。

因为气温低不仅会导致血管收缩影响血压升高。更会导致血液循环变慢，血脂增高，血液黏稠度增高，从而导致动脉粥样硬化，而因为气温低导致人们的运动减少，就会进一步导致血液循环变慢。

就好比流速慢的水，水里面的泥沙垃圾容易沉淀下来，流速快的水则沉淀得少一些。

所以预防因为气温低导致的中风偏瘫，得以扩张血管、提升血液循环为主，而要做到这两点，最好的方式就是——运动。

所以，越是到冬天，越是到冷的时候，越是要运动。而且尽量选择中国传统缓慢轻柔的健身方式，因为这些运动方式多以伸筋拔骨、疏通经脉、加速气血循环为主。

本文一定要转给北方人看看。