强肾七式与一般运动的区别

新闻来源: 添加时间:2020-10-29 20:25:03 访问量:

在第23期强肾七式集训班上,逸仙老师讲到了强肾七式与一般运动(诸如走路、跑步、广场舞、健身房锻炼)之间的区别,我凭我的记忆整理一下,和大家分享。

 

第23期强肾七式集训班合影

 


一、一般运动以运动手脚四肢为主,而强肾七式以脊柱(腰椎为主,胸椎、颈椎为辅)为运动核心,我们人体的最重要的五脏六腑都在我们的脊柱上,我们的肾脏在我们的腰椎上。

 

本文作者梅顺良

在第23期强肾七式集训班上

练习强肾七式第七式正反翘肾之反翘

 


二、一般的运动是在运动我们经常活动的地方,强肾七式的运动是运动我们经常不活动的地方,即我们的活动死角,所以刚开始练习强肾七式感觉特别别扭。

 

 

三、一般的运动以肌肉为主,强肾七式的运动以脏腑、关节和筋为主,骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,延寿十年。

 

 

四、一般的运动几乎是全身一起动,但每个关节都没有动到极限,而强肾七式的运动是一个关节一个关节的动,每个关节运动到极限,所以练习时会有伸拔拉扯的感觉,练完之后身上非常的舒展、轻松。 



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