春天，万物生发，白天你会看到小草都从地下冒了出来，树枝上开始发出新芽，有的果树开始开花，一天一个变化，一派春意盎然、生机勃勃的生发之象。

就算是到了晚上，田里、地里、水塘里，也到处都是蛙叫虫鸣之声，此起彼伏，连绵不绝，蠢蠢欲动。

我们人也应该是如此的，可有的人到了春天，反而是精神萎靡、身体困乏，阳气根本就没有生发起来，究其根源，除了没有很好的采用饮食和运动去生发阳气之外，还有一个很重要的原因。

那就是冬天的藏精不足，无生发之源。

阳气生发并非无中生有，无源之水，而是以精化气，无精则无化气的原料，油灯发光得有油，阳气生发就得有精。

而这精的多少，就得看我们冬天藏得如何。冬天其实是一个休息的季节，很多动物到了冬天都冬眠，找个地方窝起来不动——休息，农村的冬天也是最清闲的一个季节，特别是北方。

而我们很多城里人，冬天却是最忙碌的季节，快到年底了，冲业绩，赶项目，加班加点，最应该休息的季节却忙得焦头烂额，最应该藏精的季节却在大量的耗精。

第二个就是进补，“冬天进补，开春打虎”这句古话可不是虚的，这就是古人总结的养生之道，冬天进补就是为了藏精，春天才有阳气生发的材料，人才有劲，有精神。

如果冬天藏精不足，春天生发阳气，除了壮阳（提升、壮大阳气）之外，还得补肾补精，肝肾同补。