虽然我们的鼻腔和口腔都是可以呼吸的，但我们日常呼吸基本上用的都是鼻腔，特别是吸气的时候，因为鼻腔中的鼻毛可以帮助我们去过滤吸进来的空气中的部分灰尘和细菌、病毒。

但随着空气质量变差，或长时间的置身于空气污染严重的环境，我们的鼻腔、呼吸道、肺里面就会沉积大量的灰尘和细菌、病毒，影响我们人体的健康，而鼻腔就是病毒进攻的第一关，所以现在得鼻炎的人越来越多。

而清肺内功的练习，首先要选择一个空气质量优良的地方，以口快速的吸气，把气吸满吸足，再通过闭气，丹田绷紧，然后将气从肺中，经由呼吸道、鼻腔一下子猛烈的喷出。

本文作者逸仙老师在武当山太极湖畔练习清肺内功第三式

利用猛烈喷气的速度和力度，将附着在肺、呼吸道、鼻腔中的灰尘和细菌、病毒清出体外，让我们的呼吸系统保持清洁和通畅，为我们身体更好的获取新鲜的空气，排出体内废气。

所以呀，我们很多练习清肺内功的会员，练完清肺内功之后都会有一种感受，那就是感觉呼吸特别的通畅。

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