有会员提问：逸仙老师您好，我看您除了练习强肾七式之外，还练习八段锦和太极拳，请问这三者之间有什么区别呢？

回答：八段锦的运动方式是以上肢为主，脊椎次之，而下肢的运动最少。

逸仙老师演练八段锦

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太极拳（以我练习的陈式太极拳实用拳法为例）的运动方式则是以下肢为主，上肢次之，脊椎的运动最少。

逸仙老师的太极推手及套路演练视频

而强肾七式的运动则是以人体的“龙骨”脊椎为主（腰为肾之府，其中又以腰椎为主，胸椎和颈椎为辅），上肢和下肢的运动较少，都是为了辅助脊椎的运动。

逸仙老师带领弟子表演强肾七式