本视频中逸仙老师（一级武术教练、养生指导师师资、武林百杰、武当山济肾堂创始人、强肾七式创编人）讲解、演示了如何运用传统运动中伸筋拔骨及螺旋缠丝的方法来拉伸我们的颈椎。

 通过拉伸颈椎四周的筋，将筋拉松、拉软，来达到疏通颈椎经脉，更分享了如何预防颈椎病以及让变形的颈椎可以逐步复位的核心方法，每次只需练习5分钟，马上解决颈椎不舒服。

好方法，一定要分享给身边有需要的亲朋好友！