气不足,体质差,老是感觉累,白发多了,是不是应该先练筑基功夫

新闻来源: 添加时间:2020-10-29 16:58:42 访问量:

问:气不足,体质差,老是感觉累,白发多了,是不是应该先练筑基功夫?



逸仙老师详解我们首先要明白什么是筑基功夫。筑基一词来自建筑,就是修房子的时候我们首先要打基础,房子要修得越高,基础就要打得越深,打得越牢固,花的代价也就越大。

 

 

奥运会的运动员和军队的特种兵,一定是经过层层选拔,选取精英中的精英,为什么?因为要选本身基础最好的人才,才能进行更高要求的训练。



在传统的武术、气功、道家内丹、房事养生等等的修炼中,都有筑基的过程,一个新的学生来学习,如果这个学生体质不太好,老师一定会先教一些增强体质的筑基功法,让学生把身体练强一些之后再开始专业技术的训练,这个就是筑基的过程。


本文作者、武当山济肾堂创始人逸仙老师

在张家界私教指导会员练习强肾七式


所有高层次的修炼,都需要以一个好的身体底子作为基础。



如果跳过了筑基的这个过程,一是学生在修炼的过程中能量跟不上,自身会很疲惫、很痛苦,很容易中途放弃;二是练习的效率也会很低,进步很慢;三是如果学生用自己的意志力强行坚持,虽然也能取得一定的成绩,但会透支身体的能量,容易早衰短寿(四五十岁就去世的练家子时有耳闻)。



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九蒸九晒【黑芝麻丸】:黑色入肾,其华在发,经典名方,道家工艺

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武当山济肾堂课程:


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