闭目独立桩:收心守神、引火下行、快速暖脚

新闻来源:武当济肾堂 添加时间:2020-12-11 10:55:23 访问量:

《黄帝内经》云:提挈天地,把握阴阳、呼吸精气,独立守神,肌肉若一。今天要和大家分享的就是“独立守神”的闭目独立桩。


本视频作者逸仙老师
深圳第一高楼平安大厦

闭目独立桩留影


当我们把我们的注意力放在我们的工作、学习、生活上的时候,当我们的注意力离开我们的身体的时候,就是我们的“神”离开我们的身体的时候,也就是我们身心分离的时候,身体的能量就处于一种外耗的状态。


当我们把我们的注意力从外面转移到身体上来,把我们的心神收回来的时候,我们才能做到心神内守,人体的能量才处于一种内守的状态,精神内守,病安从来?


闭目独立桩就是通过这种特殊的方式,强制性的把我们的心神从外面收回来,身心合一聚焦到我们的脚底,气血下流,引火下行,让人体处于一种水火既济的健康状态。


特别是手脚冰凉、容易上火、用脑过多、操心劳神、性子急、腿部运动少、脱发掉发甚至已经谢顶的人群,更应多加练习,大有裨益。


闭目独立桩教学视频


特别提示:闭目独立桩的最佳练习时间四季中的秋冬两季,一天中的下午和晚上。练习的过程有什么问题请与我联系,手机/微信:18942180442。



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