闭目独立桩：收心守神、引火下行、快速暖脚
新闻来源：武当济肾堂 添加时间：2020-12-11 10:55:23 访问量：次
《黄帝内经》云：提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一。今天要和大家分享的就是“独立守神”的闭目独立桩。
当我们把我们的注意力从外面转移到身体上来，把我们的心神收回来的时候，我们才能做到心神内守，人体的能量才处于一种内守的状态，精神内守，病安从来？
闭目独立桩就是通过这种特殊的方式，强制性的把我们的心神从外面收回来，身心合一聚焦到我们的脚底，气血下流，引火下行，让人体处于一种水火既济的健康状态。
本视频作者逸仙老师
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闭目独立桩留影
当我们把我们的注意力从外面转移到身体上来，把我们的心神收回来的时候，我们才能做到心神内守，人体的能量才处于一种内守的状态，精神内守，病安从来？
闭目独立桩就是通过这种特殊的方式，强制性的把我们的心神从外面收回来，身心合一聚焦到我们的脚底，气血下流，引火下行，让人体处于一种水火既济的健康状态。
特别是手脚冰凉、容易上火、用脑过多、操心劳神、性子急、腿部运动少、脱发掉发甚至已经谢顶的人群，更应多加练习，大有裨益。
闭目独立桩教学视频
特别提示：闭目独立桩的最佳练习时间四季中的秋冬两季，一天中的下午和晚上。练习的过程有什么问题请与我联系，手机/微信：18942180442。
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