逸仙答疑:冥想、意想伤身吗?

新闻来源:武当济肾堂 添加时间:2021-03-24 20:59:16 访问量:

“冥想”这个词是从国外翻译过来的,如果用我们本土的语言来讲,就是“意想”的意思,就是用我们的意念来想象一些事物。


本文作者逸仙老师

在马来西亚海边打坐


如果我们把意念守在身体的某一个位置,我们叫“意守”,如果我们用意念沿着人体的经络来走动,我们就叫“意念引导”,如果我们用意念来想象一些人、事、物,我们就叫“观想”。



这些需要用到我们意念的方式对于我们人体来说都是耗能的,而且消耗的是我们人体最高级的能量,精气神的神,耗的是我们的心神。



我们的大脑有几种状态对能量的积累和消耗是不一样的,我们心神最积蓄能量的状态就是“什么都不想”,就是我们睡眠的时候,所以我们的睡眠质量会决定我们第二天的精神状态。



如果我们睡觉的时候总是在做梦,这样我们第二天的精力状态就会差很多,如果一觉无梦到天亮,第二天就会精神抖擞、神清气爽。



如果我们练功的目的是想积蓄能量,我们就要尽量的将自己的大脑调整到“无念”的状态。



大脑的第二种状态是“想”,但“想”又可以分为被动的想和主动的想,“被动的想”是让你坐在那里什么都不用做,什么都不用想,但你会发现大脑会不由自主的“自己想”,这种被动的想是一种低耗能状态,因为你不需要主动的去控制你的大脑。



“主动的想”是我们要主动的控制我们的大脑去想,这是最耗能的状态,主动的想又分两种:想身外和想身内,“想身外”是我们的注意力不在我们的身体上,而是在想一些我们身体之外的事,比如我们的学习、工作、生活等等事情,想得越久、想得越多、想得越复杂、想得越急耗能就越大,人就越累。



“想身内”是我们的注意力在我们的身体上,比如文章开头讲的意守和意念引导都属于想身内,这属于《黄帝内经》里面讲的“精神内守”的“神内守”,虽然耗能,但能量没有像“想身外”那样外耗,而是把能量作用于人体本身,可以对身体起到炼化、疗愈、滋养等等的养生作用。



那我们练功的时候是应该“想”还是“不想”呢?这是要根据我们的心神状态和练功的目的来决定的,如果心神不足,感觉疲惫,想要积蓄能量,那就不要“主动的想”,而是让自己尽量的处于“无念”的状态,济肾堂强肾七式第二式的养气法采用的就是这种积蓄能量的方法。

逸仙老师和两位弟子

在武当山玉虚宫晨练养气法


把心神养足了,才能、也才能更好的“主动的想”,如果心神不足强行的去想,只会让自己心烦意乱,甚至神经衰弱、神经错乱、走火入魔。



但“主动的想”从养生的角度来讲,也是不能“想身外”去外耗能量的,只能“想身内”,济肾堂微信视频课堂(微信点击这里打开)里面的打坐教学视频采用的就是这类方法。

逸仙老师讲打坐



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