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分享了春季应该少吃什么之后，我们今天来分享春季应该多吃什么？


春季养生的大方向是养阳、是生发，温热之性的饮食、生发能力强的食物适合多吃。


五味里面，辛味补益肝胆（如何从食物的味道来区分食物的阴阳两性？），哪些食物是辛味的呢？葱姜蒜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、孜然等等我们做饭时用的很多香料都是辛味的。


五谷里面，小麦性温，春季最适合。


五畜里面，羊肉和鹿肉性温，春季最适合。肝主筋，动物的蹄筋、脚爪也很好。


五菜里面，春季刚长出来的绿芽菜、绿叶菜，得春生之气，生发能力强。


所有的茶里面，红茶最温，所有的酒里面，白酒最辛。春季饮食还有一个原则就是多素少肉。


你还知道什么食物是春季应该多吃的吗？欢迎留言评论来探讨，感谢你的点赞和转发。