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道家在认识、辨别事物的时候，首先就是给它分个阴阳，阴阳是一个相对的关系，有形的为阴，无形的就为阳；水为阴，火就为阳；精为阴，气就为阳；凉为阴，热为阳；静为阴，动为阳。


我们辨别体质的时候也是先分阴阳，根据《黄帝内经》“阳化气，阴成形”的思想，人体有形的物质为阴，无形的气为阳，先分成阴虚和阳虚，先把大方向分出来，避免阴虚补阳、阳虚补阴的反向养生。


如果一个人体形过胖，说明有形的物质太多了，气化的能力不足，并不能将物质很好的转化为能量（气），阴多阳少，这就是阳虚体质，虚就是少的意思。


如果阴多阳少的情况得不到改善，阴制阳，水克火，最后阴越来越多，阳越来越少，体型越来越胖，就成了阳虚水旺的体质。


还有一种情况，明明是阳虚的体型，但身体却有很多火旺的现象，这个火不是身体阳气足了的火，而是来自心神层面的心火，心火上炎，表现为上热下寒的阴阳颠倒、水火无法交融的不健康状态，就成了阳虚火上的体质。


因为火的本性是往上的，水的本性是往下的，如果火在下、水在上，火往上走，水往下流，水火交融，就可以形成水火既济的健康状态。


如果一个人的体型过瘦，说明有形的物质不足，就没有足够的物质来转化成能量（气），阴的部分不足，这就是阴虚体质。


而阴虚体质里面会有两种情况，阴为水，阳为火，当阴不足的时候，水不制火，阴阳失衡，火就变得很旺，这就是阴虚火旺。


火为阳，阳化气，气并非无中生有，它是需要耗费我们的精的，精化气就是把有形的阴，转化成了无形的阳，就会导致有形的物质进一步的消耗，当物质供应不上的时候，阴不足了，阳也就不足了，就变成了阴阳两虚。


当然还有一种最理想的体质，那就是阴阳平衡，体型胖瘦适中，性格平和，身体没有明显的阴阳失衡现象。


阳虚水旺、阳虚火上、阴虚火旺、阴阳两虚、阴阳平衡就是我们在做养生指导的时候区分的五种体质，根据每种体质和具体情况来作出精准的养生指导，让养生更加的高效，避免人们在养生时南辕北辙、抱薪救火。