2015年7月11日，济肾堂第二期强肾七式集训班在武当山善水街济肾堂举行，来自中医、脊柱养身、营养学、基因检测的多位医疗养生行业专家，以及道家养生、太极拳修炼者和养生爱好者共同参加了此次集训。

本期集训依然由武当山济肾堂堂主刘光成老师亲自传授，原计划的10个名额，因为老会员带亲人来参加，实际参加人数已超过了限制人数，但刘老师还是一个一个手把手的教，一丝不苟。

浇水浇树根，养生先养肾。肾为先天之本，人体的根在五脏，五脏的根在肾脏，养生就是要从根上去养。刘老师详细讲解了肾系统与身体各种功能之间的关系，让大家认识到肾对于我们生命的重要性，和养肾的必要性。

老公练了好，把老婆也带过来练

在微博、微信、微……风行的今天，逸仙老师说：“其实早在几千年以前，我们的祖先就发明了“微运动”的运动方式，因为他们深刻的认识到：不运动体质会变差，运动太过会折寿，微运动却恰到好处。所以，中国的养生功法几乎都是微运动。”

而强肾七式的动作比太极拳还慢，比八段锦更简单，不求速度与力量，只求缓慢与松柔，在轻松宁静之中性命双修，获得身体与心灵的修复与滋养，以肾为根，强健全身。

武当玄缘易医养生堂堂主“道士姐姐”，
一学就会，还分享了拉气法和抻气法