2016年8月20日，五位来自全国各地的养生爱好者不顾高温酷暑，来到武当山济肾堂总部参加第十六期强肾七式集训班，本次集训班由武当山济肾堂创始人逸仙老师全程亲授。

教拳不教步，教步打师父，逸仙老师在讲解双掌转肾的步法

讲解、示范，每个动作一丝不苟

练津化精之后仰头吞津，这就是强肾七式生精补肾的秘诀

养气法有三种练习方式，其中一种练习方式就是站桩，逸仙老师在传授站桩不累的诀窍

掌握这个诀窍之后，我们再也不害怕站桩了

强肾七式的功效来自每一个标准的动作，

手脚并用、一个一个的“掰”，就是为了让会员们尽快的掌握标准的动作

卯时是一天之中练习强肾七式最佳的两个时间之一，

逸仙老师带领会员们晨练，室外练功最好选择有“靠背”的地方

两组PK，逸仙老师为获胜组颁发奖品——武当山道教协会的道德经

练习强肾七式精气充足之后性欲会增强，男女都会

逸仙老师免费为会员们传授可以止性欲、通颈椎、旺脑力的初级还精补脑法

让会员们不仅可以强肾，还可以保肾，保住肾精肾气，开源节流，双管齐下